Ons lichaam heeft verschillende mineralen nodig. Deze mineralen helpen je onder andere om gezond te blijven, maar ze zorgen niet voor meer energie.
Lees hier meer over de werking van mineralen
Mineralen komen (in beperkte mate) voor in eten en drinken. Zelf maken we in ons lichaam geen mineralen aan. Daarom is het belangrijk om een juiste balans in je voeding te vinden, zodat je voldoende mineralen binnenkrijgt.
Essentiële mineralen
Tussen de verschillende mineralen bestaat nog een onderverdeling, genaamd spoorelementen. Deze spoorelementen zijn mineralen die je lichaam niet al teveel nodig heeft. Dit zijn:
Als je te weinig mineralen binnen krijgt is dit niet goed, maar een teveel aan mineralen is ook niet goed. Let daarom goed op met je eet. In de artikelen hieronder gaan we op de verschillende mineralen.
Plasproblemen zijn problemen die voorkomen voor, tijdens of en/of na het plassen. Onderstaand volgt een opsomming van de meest voorkomende plasproblemen bij mannen: Bij het… Lees verder »Welke plasproblemen komen er bij mannen voor?
Eén van de essentiële mineralen die ons lichaam nodig heeft en dus uit voedsel moet halen is kalium (Potassium). Qua schrijfwijze en uitspraak kan het… Lees verder »Kalium: een heel belangrijk mineraal
Natrium is met recht een van de belangrijkste mineralen die ons lichaam nodig heeft. Door de deelname aan verschillende processen en de samenwerking met andere… Lees verder »Natrium: één van de belangrijkste mineralen
Vooral bij sporters horen we vaak over magnesium. Ze gebruiken supplementen die allerlei voordelen hebben voor de opbouw van spieren. Maar ook voor niet-sporters is… Lees verder »Magnesium: magistraal mineraal
IJzer is een belangrijk mineraal dat een belangrijke rol speelt bij veel processen in het lichaam. Een tekort aan ijzer kan dan ook vervelende gevolgen… Lees verder »IJzer: mineraal met een belangrijke rol
Je hebt al op de pagina over mineralen kort kunnen lezen over de werking van calcium, waar het vandaan komt en wat de belangrijkste bronnen… Lees verder »Calcium: de werking, het resultaat, een tekort en een overschot
Vitamines en mineralen worden vaak in een adem genoemd, maar zowel vitamines als mineralen hebben beide hun eigen betekenis en werking in het lichaam. Mineralen… Lees verder »De wonderlijke werking van mineralen