Menu Sluiten

Categorie: Mineralen

Ons lichaam heeft verschillende mineralen nodig. Deze mineralen helpen je onder andere om gezond te blijven, maar ze zorgen niet voor meer energie.

Lees hier meer over de werking van mineralen

Mineralen komen (in beperkte mate) voor in eten en drinken. Zelf maken we in ons lichaam geen mineralen aan. Daarom is het belangrijk om een juiste balans in je voeding te vinden, zodat je voldoende mineralen binnenkrijgt.

Essentiële mineralen

Tussen de verschillende mineralen bestaat nog een onderverdeling, genaamd spoorelementen. Deze spoorelementen zijn mineralen die je lichaam niet al teveel nodig heeft. Dit zijn:

  • IJzer
  • Jodium
  • Koper
  • Zink
  • Selenium
  • Mangaan
  • Molybdeen
  • Chroom
  • Fluoride

Als je te weinig mineralen binnen krijgt is dit niet goed, maar een teveel aan mineralen is ook niet goed. Let daarom goed op met je eet. In de artikelen hieronder gaan we op de verschillende mineralen.