Hormonen zijn chemische stoffen, die in kleine hoeveelheden worden aangemaakt in de endocriene klieren, zoals de schildklier en de alvleesklier. Ze worden via het bloed naar organen en weefsels vervoerd om daar allerlei lichaamsprocessen te beïnvloeden. Het woord hormoon verwijst daarnaar, het is afgeleid van het Griekse woord “hormao” wat “in beweging zetten” betekent. Niet […]
Voeding bestaat doorgaans uit een mix van verschillende voedingsstoffen. De macro-nutriënten koolhydraten, eiwitten en vetten komen in grote hoeveelheden voor in het voedsel. Micro-nutriënten als vitaminen, mineralen en sporenelementen zijn ook nodig maar zitten in kleine hoeveelheden in de voeding.
Misselijkheid: wat moet je erover weten?
Misselijkheid is geen aandoening op zich, maar een waarschuwing van het lichaam dat er iets niet in orde is. Misselijkheid kan vele oorzaken hebben, variërend van reisziekte, zwangerschap, stress, aandoeningen van het maag-darmkanaal, migraine of simpelweg te veel gegeten of te veel alcohol. Het gevoel van misselijkheid ontstaat doordat het braakcentrum wordt geprikkeld. Het braakcentrum […]
De overgang: wat moet je weten over de menopauze?
De overgang, ook wel menopauze genoemd, markeert het einde van de vruchtbare periode van de vrouw. Zoals het woord overgang al aangeeft, is dit geen plotselinge gebeurtenis, maar een geleidelijk proces. Zoals in elke levensfase vinden er langzaamaan veranderingen plaats op lichamelijk, sociaal en geestelijk gebied. Op lichamelijk gebied spelen hormonen een grote rol in […]
Hoe vaak moet je je haren wassen?
Je haren wassen is zeer belangrijk voor een goede haarverzorging en om er verzorgd uit te zien. De meeste mensen wassen hun haren een aantal keren in de week. Als je haren zijn gewassen, dan ruiken ze weer lekker en je voelt je daarbij vaak weer helemaal fris. Het zal de gezondheid en de uitstraling […]
Welke plasproblemen komen er bij mannen voor?
Plasproblemen zijn problemen die voorkomen voor, tijdens of en/of na het plassen. Onderstaand volgt een opsomming van de meest voorkomende plasproblemen bij mannen: Bij het ouder worden, wordt de prostaat vergroot. Dat zorgt ervoor dat deze op de plasbuis drukt, waardoor deze niet meer goed helemaal open gaat. De plasstraal wordt dunner(je plast geen harde […]
Alles over suiker: antwoord op al je vragen
Zijn suikers slecht voor je? Is het mogelijk om een suikervrij dieet te volgen? Al jaren roept suiker vragen op. Suiker zou zeer slecht zijn voor je gezondheid en wordt daarom ook wel gif genoemd. Is dit terecht? Je leest hier alles over de verschillende soorten suikers die er zijn, of er goede suikers zijn […]
Is aspartaam écht slecht?
Al jarenlang is de discussie gaande: is de zoetstof aspartaam kankerverwekkend en zelfs dodelijk of valt het mee en kun je dit veilig gebruiken? Online wordt het ene na het andere artikel gepubliceerd en er zijn al honderden onderzoeken voorbij gekomen waarin ofwel de schuld of de onschuld wordt bewezen. Zo heeft de een het […]
De smaken zoet, zout, zuur, bitter en unami
Ons lichaam kan verschillende smaken van elkaar onderscheiden. Smaak is één van de vijf bekende zintuigen naast horen, zien, ruiken en voelen. Hier lees je alles over de vier belangrijkste smaaksoorten, de voeding waar je ze in vindt en nog meer. Het verschilt per persoon welke smaaksoorten hen het meest bevallen. De een is een […]
Fabels en feiten over E-nummers
Al jaren heerst er onduidelijkheid over het al dan niet veilig zijn van E-nummers. Vooral bekende E-nummers als aspartaam moeten het ontgelden. Zijn deze zorgen over E-nummers terecht? Hier lees je wat E-nummers precies zijn, wat ze doen in je voeding en hoeveel er zijn. Daarnaast vind je hier een lijst met verboden E-nummers, de […]
Kalium: een heel belangrijk mineraal
Eén van de essentiële mineralen die ons lichaam nodig heeft en dus uit voedsel moet halen is kalium (Potassium). Qua schrijfwijze en uitspraak kan het lijken op calcium, maar kalium heeft een andere functie in het lichaam. Wel is het te vinden in veel dezelfde voedingsmiddelen. Hoewel kalium misschien minder bekend is, zijn de functies […]