Hardlopen is voor de ene persoon een geweldige uitlaatklep, voor de ander een energieke manier om de dag te beginnen. Of je nu valt onder het kamp van de ‘Ik hou van hardlopen en kan niet wachten om mijn sneakers… Lees verder »11 voordelen van hardlopen die je moet kennen
Intermittent fasting is geen dieet, maar eerder een eetpatroon waarbij je afwisselt tussen periodes van vasten en eten. Door het beperken van je eettijden en het aantal maaltijden per dag, kan intermittent fasting je lichaam helpen om vet te verbranden,… Lees verder »Intermittent fasting: van dieet naar eetpatroon
Wil je je BMR (= basaal metabolisme) berekenen, met andere woorden: hoeveel calorieën je per dag mag eten? Vul dan hieronder je gegevens in en onze tool rekent het onmiddellijk voor je uit. De berekening gebeurt op basis van de… Lees verder »Bereken je BMR: hoeveel calorieën je per dag mag eten?
Veel mensen berekenen nauwkeurig hun BMI. Maar is het nu echt een nauwkeurige maatstaf voor een goede gezondheid? Het meten van je Body Mass Index is al jarenlang een populaire manier om te beoordelen of je een gezond gewicht hebt.… Lees verder »BMI berekenen: doe het hier en ontdek feiten & fabels
Heb je ooit gehoord van EMS-training? Het is een opkomende fitnessmethode die de kracht van elektrische spierstimulatie gebruikt om je fitnessdoelen in een kortere tijd te bereiken. EMS werkt door elektroden op je spieren te plaatsen, die vervolgens elektrische impulsen… Lees verder »EMS-training: elektrische spierstimulatie om je fitnessdoelen te versnellen
Cryolipolyse (letterlijk: “vet bevriezen”) is een innovatieve technologie die gebruikmaakt van gecontroleerde koeling om hardnekkig vet te verminderen op probleemgebieden zoals je buik, dijen, armen en lovehandles. Maar hoe werkt het eigenlijk? Hoe vet bevriezen werkt Het geheim van vet… Lees verder »De wetenschap achter vet bevriezen: kan cryolipolyse u helpen?
Brandnetelthee wordt al eeuwenlang gebruikt om verschillende kwalen te verlichten. Brandnetelthee zit boordevol antioxidanten, vitaminen en mineralen en kan allergische reacties verminderen, ontstekingen verlichten en zelfs ontgifting bevorderen. Maar daar houden de voordelen niet op. Van brandnetelthee is ook aangetoond… Lees verder »De gezondheidsvoordelen van brandnetelthee
Bekend als de “koning der noten”, zijn macadamia’s (of macadamianoten) niet alleen een genot voor de smaakpapillen, maar ook een krachtpatser op het gebied van voeding. Deze noten zitten boordevol hartgezonde enkelvoudig onverzadigde vetten. Ze helpen het slechte cholesterolgehalte te… Lees verder »De nootachtige goedheid: de gezondheidsvoordelen van macadamia’s
De Nutri-Score is een labelsysteem dat een kleurcode toekent aan elk product, van A (groen) tot E (rood), gebaseerd op de voedingssamenstelling. Door simpelweg de Nutri-Score van verschillende producten te vergelijken, kun je weloverwogen beslissingen nemen over wat je eet… Lees verder »Nutri-Score: de sleutel tot een gebalanceerd dieet en een betere gezondheid
Vezels zijn een essentiële voedingsstof die een cruciale rol speelt bij het behouden van een gezonde spijsvertering. Het bevordert niet alleen een regelmatige stoelgang, maar helpt ook om constipatie te voorkomen en je spijsverteringsstelsel optimaal te laten functioneren. Maar dat… Lees verder »Geef je spijsvertering een boost met vezels