Sporten

Fit worden is geen gemakkelijke taak. Het kan weken of zelfs maanden van zware training zijn en aandacht besteden aan wat je eet is hierbij… Lees verder »Simpele tips om fit en gezond te blijven

Omdat wandelen de meest natuurlijke voortbeweging is voor de mens, hebben we deze beweging nodig om gezond te blijven. Dagelijks minimaal een half uur, of… Lees verder »Gezonde effecten van wandelen

Als je wilt gaan trainen voor je gezondheid of om af te vallen, denk je al gauw aan de sportschool of een fitnesscentrum. Je denkt… Lees verder »Zwemmen: niets dan gezondheidsvoordelen

Is hardlopen gezond of zijn hardlopers doodlopers? Als je te snel en te fanatiek begint haal je waarschijnlijk het einde of je doel niet. Je… Lees verder »Hardlopen: voor iedereen anders

Eén van de processen van veroudering is dat de skeletspieren achteruit te gaan. Dat zijn de spieren die je botten bij elkaar houden en die… Lees verder »Verlies van spiermassa

Als je om je heen kijkt en je let er speciaal op, dan zie je dat er veel mensen aan het joggen zijn. Het lijkt… Lees verder »Joggen

Niet alleen is regelmatig wandelen als training een plezierig en volledig gratis manier van beweging, het biedt ook een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen. Sterker nog, we… Lees verder »12 voordelen van wandelen

Zwemmen is erg goed voor je gezondheid, maar waarom? Welke invloed heeft zwemmen op je lichaam? Welke soorten van zwemmen bestaan er en wat kun… Lees verder »Zwemmen is goed voor de gezondheid

Als je op zoek bent naar een sportschool omdat je voor je gezondheid of je gewicht wilt gaan trainen of als je op zoek naar… Lees verder »Keuze voor een (andere) sportschool

Zumba is een vorm van fitness, waarbij gedanst wordt op ritmische, Zuid-Amerikaanse muziek. De oefeningen die je bij Zumba uitvoert zijn te vergelijken met aerobics,… Lees verder »Zumba