Omdat wandelen de meest natuurlijke voortbeweging is voor de mens, hebben we deze beweging nodig om gezond te blijven. Dagelijks minimaal een half uur, of…
Als je wilt gaan trainen voor je gezondheid of om af te vallen, denk je al gauw aan de sportschool of een fitnesscentrum. Je denkt…
Is hardlopen gezond of zijn hardlopers doodlopers? Als je te snel en te fanatiek begint haal je waarschijnlijk het einde of je doel niet. Je…
Eén van de processen van veroudering is dat de skeletspieren achteruit te gaan. Dat zijn de spieren die je botten bij elkaar houden en die…
Als je om je heen kijkt en je let er speciaal op, dan zie je dat er veel mensen aan het joggen zijn. Het lijkt…
Niet alleen is regelmatig wandelen als training een plezierig en volledig gratis manier van beweging, het biedt ook een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen. Sterker nog, we…
Zwemmen is erg goed voor je gezondheid, maar waarom? Welke invloed heeft zwemmen op je lichaam? Welke soorten van zwemmen bestaan er en wat kun…
Als je op zoek bent naar een sportschool omdat je voor je gezondheid of je gewicht wilt gaan trainen of als je op zoek naar…
Zumba is een vorm van fitness, waarbij gedanst wordt op ritmische, Zuid-Amerikaanse muziek. De oefeningen die je bij Zumba uitvoert zijn te vergelijken met aerobics,…
Wanneer was de laatste keer dat je touwtje hebt gesprongen? Het is goedkoop en je verbrandt meer calorieën dan je zou denken. Probeer het eens!…
Nederlands
Nederlands
English
Français
Deutsch
Español