Afvallen

Cambridge dieet, afbreken en opbouwen

Het Cambridge dieet komt, niet geheel verrassend, uit Engeland. Wetenschappelijk onderzoeker Dr. Alan Howard ontwikkelde het dieet rond 1970 in de plaats Cambridge. Sinds de jaren ’70 is het dieet internationaal aan een opmars begonnen. Ook in Nederland is het dieet populair. Er zijn inmiddels zo’n 500 dieetconsulenten die je tijdens het volgen van het […]

Bestaat mentaal afslanken? Het is toch lichaams gewicht?

Er zijn volop mogelijkheden om af te slanken, maar over mentaal afslanken wordt weinig geschreven. Er zijn honderden diëten en duizenden middelen om af te slanken en snel gewicht te verliezen. Shakes, calorieën tellen en natuurlijk ook het niet of juist wel eten van specifieke soorten voeding… het kan allemaal.  De grote vraag is natuurlijk […]

Afvallen in 5 stappen

Hoe kun je afvallen in 5 stappen? Maak een stappenplan, want een stappenplan helpt je om snel wat overtollige kilo’s te verliezen op een verantwoorde wijze, gestructureerd naar een doel toe werken. Een stappenplan biedt je houvast. Stel om te beginnen een doel: bepaal hoeveel kilo’s je kwijt wilt en wanneer je dit doel wilt […]

Schuiven naar boven