Gezondheid

Opvliegers: wat zijn het en wat kun je eraan doen?

De overgang of menopauze markeert het einde van de vruchtbare periode van een vrouw. Dit is een geleidelijk proces, waarin veranderingen plaatsvinden op sociaal geestelijk en lichamelijk gebied. Veranderingen in de hormoonhuishouding spelen hierbij een grote rol. Al voor de overgang begint, ergens tussen het 35e en 40e levensjaar, begint de hormoonspiegel te schommelen. In […]

Slapen, het belang van een goede nachtrust

Slapen wordt soms gezien als een lastige en tijdrovende bezigheid gezien in ons toch al zo drukke leven, waardoor veel mensen een chronisch slaaptekort en een verstoorde nachtrust hebben. Uit steeds meer onderzoeken blijkt dat een goede nachtrust en voldoende slaap noodzakelijk zijn voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Slapen is dus een essentieel onderdeel […]

Griep voorkomen en genezen

Mensen die worden geteisterd door een stevige verkoudheid zeggen vaak dat ze griep hebben. Griep of influenza wordt echter niet veroorzaakt door een verkoudheidsvirus als het rhino-virus maar door het influenzavirus. Een zware verkoudheid kan ook heel vervelend zijn, maar bij echte griep is er sprake van veel ernstigere symptomen en bovendien kan het dodelijk […]