Vezels zijn een essentiële voedingsstof die een cruciale rol speelt bij het behouden van een gezonde spijsvertering. Het bevordert niet alleen een regelmatige stoelgang, maar helpt ook om constipatie te voorkomen en je spijsverteringsstelsel optimaal te laten functioneren. Maar dat… Lees verder »Geef je spijsvertering een boost met vezels
Wist je dat bananen, ondanks hun zoete smaak en romige textuur, niet zo veel calorieën bevatten als je misschien denkt? Veel mensen vermijden bananen vanwege hun vermeende hoge caloriegehalte, uit angst dat ze hun gewichtsverliesdoelen saboteren. De realiteit is echter… Lees verder »De mythe ontkracht: waarom bananen niet zo calorierijk zijn als je denkt
Ben je klaar om de nieuwste foodtrend te ontdekken die de culinaire wereld stormenderhand verovert? Maak kennis met de poké bowl – een heerlijk en gezond gerecht dat momenteel helemaal in is. Maar wat is een poké bowl precies? Dit… Lees verder »Poké bowl: de nieuwe trendy en gezonde schotel uitgelegd
Een gereinigde lever, klinkt dat bekend in je oren? Belangrijk is het wel, want je lever is een orgaan dat een aantal vitale functies in je lichaam vervult. Het werkt heel hard om je lichaam gezond te houden, dus is… Lees verder »Waarom is het reinigen van je lever belangrijk?
Ons hele leven lang is het belangrijk om in beweging te blijven en goed te eten. Maar als je ouder wordt, veranderen onze behoeften. Steeds meer ouderen hebben de behoefte aan een actievere levensstijl in plaats van achter geraniums te… Lees verder »Thuis sporten voor ouderen
Hormonen zijn chemische stoffen, die in kleine hoeveelheden worden aangemaakt in de endocriene klieren, zoals de schildklier en de alvleesklier. Ze worden via het bloed naar organen en weefsels vervoerd om daar allerlei lichaamsprocessen te beïnvloeden. Het woord hormoon verwijst… Lees verder »Hormonen: hoe geraken ze uit balans en wat doe je eraan?
Een blaasontsteking is erg vervelend, maar wat is het precies? Wat zijn de symptomen? Wat zijn de oorzaken? Wat kun je er aan doen? Deze en andere vragen worden in dit artikel beantwoord. Wat is een blaasontsteking? Een andere naam… Lees verder »Blaasontsteking: symptomen, oorzaken en behandeling
Misselijkheid is geen aandoening op zich, maar een waarschuwing van het lichaam dat er iets niet in orde is. Misselijkheid kan vele oorzaken hebben, variërend van reisziekte, zwangerschap, stress, aandoeningen van het maag-darmkanaal, migraine of simpelweg te veel gegeten of… Lees verder »Misselijkheid: wat moet je erover weten?
Heb je last van ongewone tintelingen tijdens je overgang (of menopauze)? Maak je geen zorgen, je bent niet de enige. Tintelingen tijdens de menopauze zijn een veelvoorkomend symptoom waarmee veel vrouwen tijdens deze overgangsfase van het leven te maken krijgen.… Lees verder »Tintelingen tijdens de overgang: oorzaken en behandelingsopties
Je haren wassen is zeer belangrijk voor een goede haarverzorging en om er verzorgd uit te zien. De meeste mensen wassen hun haren een aantal keren in de week. Als je haren zijn gewassen, dan ruiken ze weer lekker en… Lees verder »Hoe vaak moet je je haren wassen?