Als je voor je gezondheid wilt afvallen is het belangrijk dat je je levensstijl verandert. Vaak zijn gezonde voeding en meer beweging voldoende om af te slanken, soms zal een dieet nodig zijn. Gewoonten veranderen valt niet mee, maar als je doorzet word je beloond met een slanker en fitter lichaam.
Hoe kun je afvallen in 5 stappen? Maak een stappenplan, want een stappenplan helpt je om snel wat overtollige kilo’s te verliezen op een verantwoorde wijze, gestructureerd naar een doel toe werken. Een stappenplan biedt je houvast. Stel om te… Lees verder »Afvallen in 5 stappen
Als je wilt afvallen is het belangrijk dat je een streefdatum en streefgewicht voor jezelf hebt. Een 6 maand dieet kan je helpen. Je werkt naar dan een gericht doel toe en dat helpt je bij het afvallen. Geen vrijblijvend… Lees verder »6 maand dieet voor een ideaal gewicht
De laatste loodjes wegen het zwaarst! Dit geldt zeker ook bij het afvallen. Het onderwerp afvallen is een goed voorbeeld om dit spreekwoord uit te leggen. De laatste kilo’s afvallen, dus je taak afmaken en tot een goed einde brengen,… Lees verder »De laatste kilo’s afvallen zijn het zwaarst
Steeds meer mensen opteren voor een suikervrij dieet. Dit komt onder andere door de alarmerende prognoses van het Diabetes Fonds. Zij schenken veel aandacht voor de rol van suiker in ons voedingspatroon. De moderne Westerse eetgewoonten hebben meerdere nadelen, maar… Lees verder »Een suikervrij dieet
Afvallen zonder sporten, dat zouden we allemaal wel willen. Met onze tips kun je je doel bereiken. Waarom wil je afvallen? Als je af wil vallen, is het belangrijk dat je op je voeding let. Je hebt je voeding nodig,… Lees verder »Afvallen zonder sporten
Als je ooit op een zoektocht bent geweest om af te vallen, is de kans groot dat je het beruchte 3-dagen dieet bent tegengekomen. Dit korte-termijn eetplan heeft de aandacht getrokken vanwege de belofte van snel gewichtsverlies in slechts drie… Lees verder »De wetenschap achter het 3 dagen dieet: hoe het werkt en waarom het effectief is
Je bent vast bekend met allerlei verschillende vormen van dieetschema’s, maar het yoghurt dieet is iets minder bekend. Er komen steeds meer verhalen naar boven van mensen die het yoghurtdieet met succes hebben gevolgd. Het dieet zou vrij eenvoudig te… Lees verder »Afvallen met het yoghurt dieet: lees onze tips
Hoe in met een dieet van drie maanden een flink pak afvallen? Is dat überhaupt mogelijk? Het antwoord is: zeer zeker, mits een combinatie van goede voeding en veel beweging; daarnaast vergt het veel discipline. Er zijn allerlei verschillende diëten… Lees verder »Hoe afvallen met behulp van het drie maanden dieet?
Als je dacht dat het schrijven over gezond voedsel iets van de laatste tijd is, heb je het mis. Hildegard von Bingen, een Duitse kloosterzuster en mystica, verdiepte zich in de twaalfde eeuw al in dit onderwerp en schreef er… Lees verder »Hildegard von Bingen: natuurgeneeskunde uit de 12e eeuw
Afvallen kan op verschillende manieren, maar wat is de beste manier? Om daar achter te komen informeren we je hier over een crash dieet. Deze dieetvorm staat bekend om in korte tijd snel gewicht te verliezen. Je lichaam krijgt tijdens… Lees verder »Crash dieet