Diëten

Het Cambridge dieet komt, niet geheel verrassend, uit Engeland. Wetenschappelijk onderzoeker Dr. Alan Howard ontwikkelde het dieet rond 1970 in de plaats Cambridge. Sinds de jaren ’70 is het dieet internationaal aan een opmars begonnen. Ook in Nederland is het dieet populair. Er zijn inmiddels zo’n 500 dieetconsulenten die je tijdens het volgen van het […]

Als je wilt afvallen is het belangrijk dat je een streefdatum en streefgewicht voor jezelf hebt. Een 6 maand dieet kan je helpen. Je werkt naar dan een gericht doel toe en dat helpt je bij het afvallen. Geen vrijblijvend sportprogramma of dieet, maar een strak schema om jouw doel te behalen. Zorg voor een […]

Mede naar aanleiding van de alarmerende prognoses van het Diabetes Fonds is er veel aandacht voor de rol van suiker in ons voedingspatroon. De moderne Westerse eetgewoonten hebben meer nadelen, maar de enorme hoeveelheid suiker is vermoedelijk één van de belangrijkste oorzaken van de zogenaamde welvaartsziekten. Een volledig suikervrij dieet is onmogelijk. Meestal wordt ermee […]

Je bent vast bekend met allerlei verschillende vormen van dieetschema’s, maar het yoghurtdieet is iets minder bekend. Er komen steeds meer verhalen naar boven van mensen die het yoghurtdieet hebben gevolgd, dit zijn succesvolle verhalen. Het dieet zou vrij eenvoudig te volgen zijn en het zou ook nog eens werken. Is dit nou wel echt […]

Als je dacht dat het schrijven over gezond voedsel iets van de laatste tijd is, heb je het mis. Hildegard von Bingen, een Duitse kloosterzuster en mystica, verdiepte zich in de twaalfde eeuw al in dit onderwerp en schreef er boeken vol over. Letterlijk “schreef” want in haar tijd was de boekdrukkunst nog niet uitgevonden […]

Afvallen kan op verschillende manieren, maar wat is de beste manier? Om daar achter te komen informeren we je hier over een crash dieet. Deze dieetvorm staat bekend om in korte tijd snel gewicht te verliezen. Je lichaam krijgt tijdens het dieet niet voldoende voedingsstoffen binnen. Hierdoor moet je lichaam je vetreserves gebruiken als de […]

Heb je wel eens gehoord van een water dieet? Steeds meer mensen vinden dat zij een paar kilo af mogen vallen, maar je wil jezelf dan natuurlijk niet uithongeren of een streng dieet volgen. Een water dieet is in dat geval de oplossing! Je moet daarbij genoeg water drinken, zoals de naam van het dieet […]

Het eiwitrijke of proteïne dieet, met veel dierlijke en plantaardige eiwitten, blijkt behoorlijk succesvol voor mensen die willen afvallen. Datzelfde geldt voor een koolhydraat arm dieet, waarin je niet alleen minder koolhydraten gaat eten maar vooral de suikers, enkelvoudige en lege koolhydraten vervangt door meervoudige koolhydraten. In de praktijk lijken beide diëten veel op elkaar, […]

Het Koolhydraat arm dieet of “Low Carb Diet” staat tegenwoordig volop in de belangstelling en dat is niet voor niets. Een voedingspatroon met minder koolhydraten en meer eiwitten en vetten helpt om af te vallen. Als je deze levensstijl gewend bent ga je ook gezonder eten en houd je jouw gewicht makkelijker op peil te […]