Als je wilt of moet afvallen, heb je de keuze uit veel verschillende diëten. Van calorieën tellen tot vetarm of juist koolhydraat-arm, de overvloed aan diëten gaat hand in hand met de overvloed aan eten. Verdiep je in de voor- en nadelen van de verschillende diëten en kies het dieet dat bij je past.
Het Cambridge Dieet, ook bekend als het Cambridge Weight Plan, is een populair gewichtsverliesprogramma dat zich richt op maaltijdvervangingen. Het dieet is ontworpen om snel gewichtsverlies te bevorderen door het verminderen van calorie-inname. Het plan biedt speciaal samengestelde maaltijdvervangers zoals… Lees verder »Hoe veilig en effectief is het Cambridge dieet?
Met het paleo dieet ga je terug in de tijd. Naar de tijd voordat de veeteelt en de landbouw hun intrede deden, meer dan 10.000 jaar geleden. Kenmerken van het paleo dieet zijn weinig koolhydraten en meer eiwitten en vetten.… Lees verder »Werkt het paleo dieet echt om af te vallen?
Als je wilt afvallen is het belangrijk dat je een streefdatum en streefgewicht voor jezelf hebt. Een 6 maand dieet kan je helpen. Je werkt naar dan een gericht doel toe en dat helpt je bij het afvallen. Geen vrijblijvend… Lees verder »6 maand dieet voor een ideaal gewicht
Steeds meer mensen opteren voor een suikervrij dieet. Dit komt onder andere door de alarmerende prognoses van het Diabetes Fonds. Zij schenken veel aandacht voor de rol van suiker in ons voedingspatroon. De moderne Westerse eetgewoonten hebben meerdere nadelen, maar… Lees verder »Een suikervrij dieet
Je bent vast bekend met allerlei verschillende vormen van dieetschema’s, maar het yoghurt dieet is iets minder bekend. Er komen steeds meer verhalen naar boven van mensen die het yoghurtdieet met succes hebben gevolgd. Het dieet zou vrij eenvoudig te… Lees verder »Afvallen met het yoghurt dieet: lees onze tips
Als je dacht dat het schrijven over gezond voedsel iets van de laatste tijd is, heb je het mis. Hildegard von Bingen, een Duitse kloosterzuster en mystica, verdiepte zich in de twaalfde eeuw al in dit onderwerp en schreef er… Lees verder »Hildegard von Bingen: natuurgeneeskunde uit de 12e eeuw
Afvallen kan op verschillende manieren, maar wat is de beste manier? Om daar achter te komen informeren we je hier over een crash dieet. Deze dieetvorm staat bekend om in korte tijd snel gewicht te verliezen. Je lichaam krijgt tijdens… Lees verder »Crash dieet
Heb je wel eens gehoord van een waterdieet? Steeds meer mensen vinden dat zij een paar kilo af mogen vallen, maar je wil jezelf dan natuurlijk niet uithongeren of een streng dieet volgen. Een waterdieet is in dat geval de… Lees verder »Afvallen met het waterdieet: lees onze tips!
Het eiwitrijke of proteïne dieet, met veel dierlijke en plantaardige eiwitten, blijkt behoorlijk succesvol voor mensen die willen afvallen. Datzelfde geldt voor een koolhydraat arm dieet, waarin je niet alleen minder koolhydraten gaat eten maar vooral de suikers, enkelvoudige en… Lees verder »Eiwitrijk dieet
Het Koolhydraat arm dieet of “Low Carb Diet” staat tegenwoordig volop in de belangstelling en dat is niet voor niets. Een voedingspatroon met minder koolhydraten en meer eiwitten en vetten helpt om af te vallen. Als je deze levensstijl gewend… Lees verder »Een koolhydraat arm dieet