Veel mensen berekenen nauwkeurig hun BMI. Maar is het nu echt een nauwkeurige maatstaf voor een goede gezondheid? Het meten van je Body Mass Index is al jarenlang een populaire manier om te beoordelen of je een gezond gewicht hebt.… Lees verder »BMI berekenen: doe het hier en ontdek feiten & fabels
Wat ben jij nu aan het eten? Eet je het met je volle verstand of is snel eten weer nodig? Ben je aan het multitasken en hap je snel een boterham uit het vuistje? Ook kan het zijn, dat je… Lees verder »Waarom is snel eten ongezond?
De laatste loodjes wegen het zwaarst! Dit geldt zeker ook bij het afvallen. Het onderwerp afvallen is een goed voorbeeld om dit spreekwoord uit te leggen. De laatste kilo’s afvallen, dus je taak afmaken en tot een goed einde brengen,… Lees verder »De laatste kilo’s afvallen zijn het zwaarst
Als er sprake is van overgewicht, dan is het belangrijk om te weten wat de oorzaak of oorzaken ervan kunnen zijn. Wanneer je de oorzaak kent, is de kans groter dat je deze effectief kunt aanpakken en goed resultaat behaalt.… Lees verder »Oorzaken van overgewicht: ontdek ze hier
Zelfs als je je hele leven een normaal gewicht of zelfs ondergewicht hebt gehad, komen er tijdens de overgang vrij plotseling ineens vetrollen rond de heupen en worden de bovenbenen dikker. Voor vrouwen die voor de menopauze al te zwaar… Lees verder »Gewicht toename in de overgang
Op het internet wordt actief gezocht naar gewichtsverlies. De adviezen die je vindt zijn niet altijd even eerlijk, veel verhalen rondom het verliezen van gewicht bestaan uit mythes. Veel mensen dromen van gewicht verliezen. Zo gaan ze op zoek naar… Lees verder »Gewicht verliezen, wat zijn de mythes?
Calorieën tellen wordt vaak als een goede manier gezien om snel af te vallen. Als je zo’n 500 calorieën per dag minder naar binnen werkt dan je verbrandt op een dag, lukt het je vast om binnen een korte tijd… Lees verder »Calorieën tellen, werkt dat wel?
Mensen die met hun gewicht bezig zijn stellen zichzelf vaak de vraag: “Hoe vaak mag je per dag eten?” Om die vraag goed te beantwoorden moeten we ons eerst afvragen wat eten is. Eten is de brandstof van je lijf.… Lees verder »Hoe vaak mag je per dag eten